2026年10月18日下午，南昌大学外国语学院研究生会在外经楼402教室，开展了“捏走烦恼，重塑心情”DIY捏捏乐疗愈工坊主题活动。本次活动面向在校研究生，以沉浸式手工创作的形式，搭建情绪疏导、休闲解压、交流互助的平台，吸引了多个学院研究生踊跃参与。

工作人员首先向在场同学详细介绍了本次活动的初衷、流程规则以及捏捏乐的制作技巧，耐心解答同学们的疑问，引导大家放松身心、投入创作。

自由创作环节，同学们充分发挥自身想象力与创造力，全身心投入DIY制作中。揉、捏、搓、压，随心塑造造型，搭配各色装饰配件，认真雕琢属于自己的专属解压捏捏乐。简单的揉捏动作舒缓了紧绷的神经，趣味的手工创作治愈了浮躁的情绪。过程中，大家相互交流创作思路、分享制作心得，互帮互助、欢声笑语不断，在轻松愉悦的氛围中拉近了彼此距离。一件件造型可爱、独一无二的捏捏乐作品陆续成型，现场气氛温暖活跃。大家在亲手创作的过程中释放压力、治愈自我，收获了满满的快乐和成就。

本次“捏走烦恼，重塑心情”DIY捏捏乐疗愈工坊活动，将心理健康疏导与趣味手工活动深度融合，形式新颖、内涵温暖。同学们在繁忙的科研学习之余放松身心，既丰富课余文化生活，也增进了不同学院研究生之间的沟通交流，营造了温暖包容、积极进取的校园育人氛围。

南昌大学外国语学院研究生会将持续聚焦研究生身心健康与成长需求，立足学生、服务学生，不断创新活动形式、丰富活动内容，持续开展多元化、高品质的文体活动与心理关怀活动，助力全体研究生学子在科研求索、逐梦前行的道路上保持热忱、向阳成长。

撰稿：赖瑶

摄影：彭书逸

审核：王芳 刘志红 刘炎祁