为加强研究生心理健康教育，3月21日下午，外国语学院于外经楼316室开展“与心灵对话，让温暖蔓延”研究生心理健康专题宣传活动。活动通过案例分析、策略分享、资源介绍等环节，为学院研究生提供心理调适指导，营造积极向上的校园氛围。

活动中，主讲人夏嘉敏结合研究生群体常见问题展开探讨：针对学术压力，通过研究生因科研焦虑引发健康问题的案例，倡导科学规划科研任务；围绕经济压力，提出“开源节流”建议，呼吁关注基本生活保障；针对社交孤独问题，鼓励主动参与团队活动，建立良性人际关系。现场互动环节，同学们积极分享应对压力的经验，共同寻求解决方案。

活动还介绍了校园心理健康支持资源，包括校心理咨询中心的个体咨询与团体辅导服务，以及朋辈互助小组的定期交流机制。通过往期心理剧、素质拓展等活动照片展示，进一步传递校园心理关怀的温暖力量。

活动最后进行心理健康主题观影，放映影片《与生活的阴霾说再见|成为更优秀的自己》。观影结束后，在互动与问答环节，同学们围绕影片内容展开自由讨论，分享个人感悟与成长思考，现场气氛轻松。

未来，外国语学院将持续开展研究生心理健康沙龙、减压工作坊等活动，深化校园心理支持体系建设。本次活动不仅为研究生提供了实用心理调适方法，更传递了“并肩同行”的温暖力量，助力学子以健康心态迎接挑战。

摄影：杨璐

撰稿：杨璐

审核：李忠 刘炎祁 张瀚予